2018-11-08 11:44:17 公務(wù)員考試網(wǎng) 文章來源:華圖教育
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“我好緊張,怎么辦?”“我緊張的快要窒息了!”“我都聽見我聲音發(fā)抖了……”諸如此類,不勝枚舉。那么緊張到底好不好?我們?cè)撊绾握_的面對(duì)緊張,同時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài),投入到面試當(dāng)中去?
一.正確認(rèn)識(shí)緊張
緊張是正常的反應(yīng),人們?cè)谝恍┲卮蟮膱?chǎng)合下就會(huì)產(chǎn)生緊張的感覺,特別是在與自己的前途、命運(yùn)等息息相關(guān)的場(chǎng)合,最容易緊張。比如一個(gè)男生在給自己心儀的女生表白的時(shí)候,會(huì)緊張;一位歌手在第一次開演唱會(huì)時(shí),會(huì)緊張;一位縣長在副廳級(jí)的選撥面試中,會(huì)緊張;……那么我們廣大公務(wù)員考生在公考面試考試當(dāng)中緊張就是再正常不過的事情。因?yàn)橛泻芨叩钠诖,期望自己能夠在考官面前有個(gè)很好的表現(xiàn),期待考官能夠給自己一個(gè)比較高的分?jǐn)?shù),所以自然就會(huì)緊張。
二.消除過度緊張
心理學(xué)當(dāng)中,認(rèn)為適度的緊張能夠提高考生的警覺,能夠幫助考生更好的進(jìn)入到面試狀態(tài)。但是過度的緊張,會(huì)使考生在面試當(dāng)中語無倫次,慌慌張張,大腦空白……甚至有的考生當(dāng)然昏厥在考場(chǎng),也有的考生在考場(chǎng)上痛哭流涕,還有的考生自己把自己絆倒……所以,如何克服面試的過度緊張,是很多考生關(guān)心的事情。
1.擺正心態(tài)
理解公考面試緊張是一件很正常的事情,所以不把自己的緊張?zhí)?dāng)回事。接下來,就是如毛澤東同志所言,“戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人,戰(zhàn)略上要輕視敵人”,你要相信你的對(duì)手肯定不如你,你就是比你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手強(qiáng)!另外保持一顆平常心,保持一種輸?shù)闷鸬男膽B(tài),不問前程,但是一定要盡力而為,所以不后悔即可。
2.提升外在
給考官的第一印象好了,就會(huì)留下一個(gè)比較好的首因效應(yīng),所以考生應(yīng)該在自己的外在上適度重視。首先,需要給自己買一套有質(zhì)感的衣服,這套衣服應(yīng)該具備舒適、端正、得體的特質(zhì);其次,每天對(duì)著自己的鏡子,練習(xí)微笑,對(duì)自己說一下“加油,你很棒!”同時(shí),每天遇到自己的家人、朋友、同事,對(duì)他們微笑著鞠躬問好,并請(qǐng)求他們給自己說一聲“你最棒”;最后,注意自己的行為舉止。
3.豐富內(nèi)在
通過與一些考官的聊天,會(huì)了解到,如果考生的頭腦里沒一點(diǎn)積累,不能對(duì)面試的題型做到非常熟悉,無法做到胸有成竹,那么考試當(dāng)中很緊張,就太正常不過了。所以,考生需要把公務(wù)員面試的題型全部熟悉,熟悉每一種題型的答題思路?忌梢酝ㄟ^找一些書來看,或者從磚題庫上聽一些直播課,這樣能夠了解和熟悉公考面試的常識(shí)、技巧、基本禮節(jié),同時(shí)還要和同學(xué)朋友進(jìn)行模擬演練,互相點(diǎn)評(píng),到面試時(shí)就能以不變應(yīng)萬變。
4.允許失誤
在面試當(dāng)中,可能會(huì)出現(xiàn)一些失誤,比如說有考生可能會(huì)說兩次“其次”,有考生可能在出現(xiàn)卡殼等等,這些其實(shí)都不是大問題,順其自然的答下去即可。另外,在公考面試當(dāng)中,想要在很短的時(shí)間之內(nèi),把一道題目想的非常全面和周到基本是不現(xiàn)實(shí)的,因此考生只需要把自己能夠想到的、符合答題邏輯的內(nèi)容說出來,能夠給考官留下自己最好的一面,才是最好的狀態(tài)。因此考生要允許自己出錯(cuò)。
面試20分鐘,準(zhǔn)備1年,任何事情都不是一蹴而就的,希望每一位考生內(nèi)外兼修,在面試的時(shí)候放松自己的心態(tài),給自己一個(gè)積極的自我暗示,堅(jiān)定自己的信心,就一定能消除自己過度緊張的狀態(tài),同時(shí)取得一個(gè)優(yōu)異的成績!
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