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2018公考時政熱點:28歲小伙兒熬夜看世界杯猝死 代價有點重

2018-06-22 10:05:47 公務員考試網(wǎng) 華圖教育微信公眾號 華圖在線app下載 文章來源:未知

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2018公考時政熱點:28歲小伙兒熬夜看世界杯猝死 代價有點重,從6月中旬起,球迷們進入了世界杯足球賽的熬夜觀看模式,埃及演員馬赫·埃薩姆在觀看埃及和烏拉圭的比賽期間突發(fā)腦溢血,被緊急送往醫(yī)院搶救,于6月17日宣告不治身亡。同樣在中國,家住湖北資陽區(qū)的一名資深球迷楊先生,因熬夜凌晨三時許球賽結束,他意猶未盡。第二日下午上班僅1個多小時,他突然倒在地上昏迷不醒,醫(yī)院采取一系列搶救措施,但已無力回天,宣告死亡,年僅28歲。

夏季炎熱,人的情緒波動大,加上熬夜看球、飲食不注意,易引發(fā)“世界杯綜合癥”!那么如何在世界杯期間,保持一個良好的姿態(tài),去觀看球賽呢?哪類人不適合熬夜看世界杯足球賽呢?

那么什么是“世界杯綜合征”呢?了解一下:

一是心腦血管方面的疾病,比賽的激烈對抗與刺激,球迷看球情緒波動過大,加上熬夜對身體的損傷,易誘發(fā)心腦血管疾病;

二是胃腸道疾病,一邊看球一邊吃東西或飲酒是大多數(shù)球迷的習慣,因此給腸胃造成沉重負擔,容易誘發(fā)胃腸炎、胰腺炎等疾病;

三是長時間看比賽可能還會出現(xiàn)頸椎疼痛、腰間盤突出、視力疲勞,甚至眼底出血、突發(fā)性耳聾等。

華圖教育推薦如何警惕“世界杯綜合征”正確看世界杯足球:

身體上如何做:

球迷可有選擇地觀看比賽,并盡量保持自己的生物鐘不被打亂,讓自己的身體逐漸適應一種適合自己的作息規(guī)律?辞驎r要多眨眼,在球賽中場休息時,抓住時間小憩10至15分鐘,幫助恢復精力,長時間看球后,要做做眼部按摩。

如果非要熬夜看球,可以適當調(diào)整一下作息。比如晚上10點要看球的,可以將午休時間推遲到下午三四點,確保自己晚上有精力看球。

一定不要帶病熬夜看球賽,比如感冒的時候,有可能引起心肌炎或者心律失常,因此不要帶病硬撐著觀賽。有基礎病的如糖尿病、高血壓等患者,一定要記得按時服藥,最好戒煙,尼古丁會引起血管收縮,對心臟和肺都不好。

球迷們要注意適當鍛煉,最好做一些如快走、慢跑、游泳等運動,不推薦做劇烈的運動,保持良好的坐姿,盡量不要坐軟沙發(fā)看球賽,每半小時左右調(diào)換一個姿勢和位置,或者站起來走一走,做些伸展肢體的動作。

飲食上如何做:

看球的時候盡量不要吃這些麻辣、油膩、過冰的刺激性食物(麻辣小龍蝦,烤串,冰啤酒,冰爽可樂……)。油膩的食物不容易消化,生冷的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,很容易引發(fā)胃腸疾病。

不要吃喝無度,宵夜應以水果、面包、清粥等易消化的食物為首選。要注意補充水分,最好選擇枸杞大棗茶、菊花茶、綠茶等去火功效明顯的飲品。

  華圖教育提醒:哪幾類人不適合熬夜看世界杯足球賽

  多日連續(xù)熬夜,極易將正常的生物鐘打亂,生活規(guī)律紊亂,本身就會對健康造成危害

  因此患高血壓、心臟病、糖尿病、神經(jīng)衰弱患者、過度疲勞者、60歲以上人士等最易熬夜猝死。

  自身患有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的球迷,切忌連續(xù)熬夜看球,實在要看可以選擇觀看重播;另外看球時一定要保持一種平和的心態(tài),不要因為一兩個球的得失而狂喜狂怒,避免過于興奮和激動。

  記住觀看精彩足球賽不能付出健康和生命的代價,尤其是一些工作壓力大或過度疲勞的年輕人!

 

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