2013-09-08 16:18:08 公務(wù)員考試網(wǎng) 文章來源:華圖教育
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2014年國家公務(wù)員考試的腳步越來越近,在這個時候相信大部分考生在經(jīng)過了一段時間的復(fù)習(xí)后,基本程度已經(jīng)定型了,那么在最后的時間我認(rèn)為各位考生最關(guān)鍵的就是如何做好最后的準(zhǔn)備,渡過最后的時間,這里不單單是如何復(fù)習(xí),更多的是如何調(diào)整狀態(tài)。
有一些同學(xué)在考前往往會有惶惶不可終日的感覺,尤其在考試的前一天晚上這種感覺尤為厲害。不過在經(jīng)過了一段時間的學(xué)習(xí)和練題之后,相信這種情緒或多或少的會有一些緩解,那么,各位考生可以把公考本身也當(dāng)作一次練習(xí)模擬來看待。
那么考試的前一天晚上究竟應(yīng)該如何度過呢了。首先應(yīng)該保持良好的胃口來吃晚餐,不必過于奢華豐盛,但菜的可以多一些菜,也可以準(zhǔn)備一些小吃,而且應(yīng)該多增加些肉蛋類食品。因為第二天的早餐再好,真正能夠攝取的營養(yǎng)也很難馬上消化吸收、“即吃即用”,況且早餐也不可能如中晚正餐一樣。所以考試前一天一定要補充好營養(yǎng)。
其次考試前一天晚上沒有必要再看參考書或者練習(xí)題了,如果實在想看,可以看看申論的模板或者一些萬能套話,當(dāng)然事實上此時“磨槍”所獲得的完全是一種心理效果。如果自以為“槍”早已磨得又快又光,那也可以聽聽音樂或看看閑書。不過在選材方面要注意,樂曲應(yīng)以輕松明快為宜,書籍以消遣性讀物雜志畫報或者唐詩宋詞之類為好,不要選那些過于費解的讀物,如果看電視,在選擇節(jié)目時也應(yīng)注意這些。要特別注意防止將弓弦繃得過緊,但也不提倡徹底放松大吃大鬧,更應(yīng)反對長久的棋、牌、麻將等類活動,因為那將在很大程度上影響考前的記憶?荚囁枰奈木邞(yīng)該在白天或幾天前就已準(zhǔn)備完畢了,今天晚上所要做的只是把它們歸攏到一塊,以便明天快捷利落地順利帶齊。
最后,便是舒舒服服地睡個好覺了。睡覺不應(yīng)過晚,但也沒必要太早,免得早早躺下卻在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)。只要不與考試時間沖突,盡量仍舊保持以前原有的作息習(xí)慣。睡前用溫水洗洗腳,可以有助于睡眠。然而,許多考生在臨近公考時因緊張焦慮會出現(xiàn)休息不好,甚至睡不著覺的情形,于是有的考生便服用一定量的安眠藥。那么,這種做法是否能收到預(yù)期效果呢?事實表明:考前服用安眠藥,特別是在公考前幾天服用,并不能使考生在考場上具備最佳的精神狀態(tài)湘反,考生因服從安眠藥,反而使大腦皮層處于一定的抑制狀態(tài),在考場上興奮不起來,對于考生答卷并未起到積極作用,特別是公考前一天晚上服用,其消極影響更大。能夠使考生在考前休息好的關(guān)鍵是不要使考生過于勞累,應(yīng)勞逸結(jié)合;更重要的是此時不要給自己過大的壓力,以免增加自己的心理負(fù)擔(dān)。休息得好與不好不是僅用安眠藥就能解決的。
當(dāng)然在考試前一兩天最好能提前去一次考場,熟悉考試環(huán)境,計算路途時間,避免考試遲到或者找不到地方這種情況,這些都會對考試產(chǎn)生很大的影響。最后華圖教育祝廣大考生都能充分發(fā)揮自己的水平考上理想職位。
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