2012-12-27 10:12:49 公務(wù)員考試網(wǎng) 文章來源:紅網(wǎng)
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職場過勞,學(xué)業(yè)負(fù)累,家庭重?fù)?dān),情緒郁悶……過去的一年,這些是否是你工作學(xué)習(xí)和生活的真實感受?“壓力山大”是否成了你掛在嘴邊的無奈調(diào)侃?一項“2012年關(guān)愛職場白領(lǐng)、關(guān)注白領(lǐng)健康調(diào)查”顯示,2/3的受訪者認(rèn)為自己的身體狀況處于亞健康狀態(tài),危害身體健康的主要因素中,工作壓力居首。(12月5日《西安晚報》)
生活在轉(zhuǎn)型時期的人,恐怕沒有“壓力山大”感覺的一定很少,頂多是壓力不同罷了。而工作壓力是亞健康的最大原因,似也是真實的反映。
但是怎么辦呢?有專家認(rèn)為:減壓首先要從個體做起。每個人都要學(xué)會正確排解和釋放壓力,一旦遇到心理壓力過大或情緒困擾,應(yīng)該積極尋求就醫(yī)渠道解決,F(xiàn)代都市人有著各種減壓方式,比如運動、娛樂或者到一些減壓發(fā)泄場所釋放負(fù)面情緒,但如果長期精神緊張,心情太壓抑,應(yīng)該尋求心理醫(yī)生的幫助。只有依靠科學(xué)療法,才能真正減壓。——實話實說,我對這樣的專家“診療”不抱希望,因為它和“何不食肉糜”一個路子。
有道是“沒壓力的人是幸福的,有壓力的人各有各的壓力。”既然是各有各的壓力,就不可能有一種包醫(yī)百病的藥方。舉例來說,一個走出校門就失業(yè)的大學(xué)畢業(yè)生,他背負(fù)那種巨大的生活乃至生存的壓力,你讓他去減壓場所或者娛樂場所釋放壓力,基本就是空談;蛘呦褛s場子似的東碰西碰于各種招聘場所,好不容易找到一份工作,卻因不能忍受工資過低、連續(xù)加班,甚或無法融入企業(yè)文化,最終選擇逃離,而他恰恰又不是一個富豪子弟,家里沒準(zhǔn)還有亟待他掙錢養(yǎng)家的急需,這種焦慮,也不是尋求心理醫(yī)生——盡管也很需要——就能夠手到病除煙消云散的事情。
再比如,一個影響惡劣的企業(yè),甚至是血汗工廠,那里的雇主沒有與雇員雙贏的思想理念,不能為員工搭建一個展示才華的平臺,不但限定了員工的成長空間,而且破碎了員工的發(fā)展夢想,員工從來體會不到工作的樂趣;蛘咴诠芾碇贫壬,公司極少顧及員工的權(quán)益,反倒是處處算計、強制加班、拖欠工資、動輒訓(xùn)斥、克扣福利、不簽合同、無理解雇……當(dāng)這些問題成為現(xiàn)象,員工在重壓、抑郁下選擇輕生的時候,你那個減壓的辦法,大約也毫無療效。
還要看到,職場的壓力一部分是重負(fù)的結(jié)果,大多還是“心累”的緣由。而造成心累的原因,就有是否公平、公正的因素。社會對體力勞動過于貶斥——不是指道義上而是指實質(zhì)上;單位對招聘設(shè)置歧視,比如蘿卜招聘、定向招聘,再加上地域、身高、性別、乙肝等等限制;再比如部分人一夜成名,攫取了大量的社會財富┅┅如此等等,都可能是壓力的源頭。別說你沒錢去健身、去旅游、去放松,就是去了,又對減輕壓力,有何用?
所以,我同意有的專家的意見,他們說緩解群體性壓力,離不開政府完善相關(guān)保障福利制度,整個社會淡化功利評價標(biāo)準(zhǔn),鼓勵寬容人的多元發(fā)展┅┅只有這樣,才能從根本上緩解“中國式焦慮”。若能加上公平競爭的環(huán)境和條件,你再矯情“壓力山大”,就一定“齊齊哈爾”了。
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