2017-08-01 17:13:37 公務(wù)員考試網(wǎng) 文章來源:華圖教育
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高溫天氣,“公”路漫漫-暑假國考復(fù)習(xí)作息時(shí)間。最近全國高溫持續(xù),不少地區(qū)的氣溫即將突破歷史最值:
濟(jì)南小朋友在路邊煎雞蛋、烹大蝦
重慶市民在鐵軌上撒孜然,做烤肉
就連來北京旅游的非洲朋友也熱暈在天安門,不禁在內(nèi)心吶喊:“我要回非洲避暑!”
如此熱的天氣,出門分分鐘就成爆米花
在這樣的暑假,還不如在家安心看書,好好復(fù)習(xí)即將到來的國家公務(wù)員考試。
暑假總是在還沒有開始的時(shí)候就會結(jié)束,那如何能夠有效的利用好這一段時(shí)間,我們來看一下一個(gè)公考人的生活作息時(shí)間:
上午:7:00起床
7:30洗漱、早餐完畢
8:00開始瀏覽新聞熱點(diǎn),做申論晨讀
9:00做行測模塊訓(xùn)練,言語、判斷、數(shù)量、常識按照考試時(shí)間,持續(xù)兩小時(shí)
11:00對行測復(fù)習(xí)遇到的問題進(jìn)行歸納總結(jié),整理錯(cuò)題
中午:12:00吃飯
12:30-13:30午休
下午:14:00-17:00以申論復(fù)習(xí)為主,練習(xí)申論的材料閱讀和作文的寫作能力
18:00吃晚飯、散步運(yùn)動
19:00-19:30觀看新聞聯(lián)播
20:00-22:00整理一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容,做錯(cuò)題總結(jié),對于薄弱模塊著重復(fù)習(xí)
在復(fù)習(xí)的同時(shí),同學(xué)們也要注意飲食,夏季食物易變質(zhì),持續(xù)的高溫使身體中的水分大量流失。因此,我們要注意飲食營養(yǎng)的科學(xué)搭配,多吃一些西瓜、桃子這類水分含量較高的水果,多吃綠葉蔬菜,補(bǔ)充身體中所需的維生素和膳食纖維。
不過,高溫天氣飲食也有要注意的地方:第一,飲水方面要少量多飲,一次性飲水過多會稀釋胃液,影響消化功能;第二,要少吃食油膩的食品,避免增加腸胃負(fù)擔(dān);第三,不宜大量食用生冷水果,避免造成脾虛、腹瀉。
身體是我們學(xué)習(xí)、革命的本錢,有了健康的體魄,才能有精力去應(yīng)對各種類型的題目。當(dāng)然,自己一個(gè)人在家復(fù)習(xí)總是會分心、懶散,扛不住夏夜大排檔、王者“農(nóng)藥”的誘惑,華小圖在這里為你提供了暑期國考夏令營,讓你不再是一個(gè)人戰(zhàn)斗,讓你跟其他公考的小伙伴一起應(yīng)對高溫,征服漫漫“公”路。
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