2015國家公務員備考指南

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　　2015年的國家公務員考試時間昨天已經(jīng)公布，具體報名與考試時間如下：

　　1.報名時間10月15日至24日;2.公共科目筆試11月30日舉行;3.120多個中央機關及其直屬機構和參照公務員法管理的單位參加，計劃招錄2.2萬余人;4.10月14日后可登錄人力資源社會保障部門戶網(wǎng)站、國家公務員局門戶網(wǎng)站及考試錄用公務員專題網(wǎng)站查詢相關情況。

　　我們看到，筆試是在11月30號舉行，距離考試時間還有40天左右。如何利用好這最后的40天復習成為廣大考生最關心的問題。

　　那么這40天的具體時間安排建議如下：

　　1. 第一階段，抽出10天的時間進行基礎的學習與鞏固。把基礎知識體系牢牢掌握。

　　2. 第二階段，再用10天的時間進行大量習題的演練。在這里建議廣大考生用真題演練�？梢允菤v年國考聯(lián)考試題，也可以是各個省份的歷年真題。

　　3. 第三階段，同樣10天時間進行全真模擬。行測建議嚴格的按照考試時間，一天一套，控制做題速度，按照自己的做題速度，合理安排考試時間。申論不建議大家一天一套，可以兩天一套，第一天嚴格按照時間來完整作答，第二天可以按照給出的參考解析分析總結。行測建議安排在每天上午，申論則是在下午。晚上可以針對自己薄弱環(huán)節(jié)針對性復習。

　　4. 最后一階段，調(diào)節(jié)心態(tài)，每天做適量的題目來保持自己的做題速度和對題目的敏感性。不要給自己過大的心里壓力，否則就算之前復習的都很好，也會在過大的心理壓力下，發(fā)揮失常。

　　所以，想要復習的效果可以同樣帶入考試中，就要有平靜的心態(tài)，所以在這里給出大家考前心態(tài)調(diào)整的幾條建議，希望能對大家起到幫助。

　　1、充分了解自己，充分認識考試的重要性

　　明確考試的具體要求，正確估計自己分析問題能力和解決問題水平，透徹分析自己考試中有利因素和不利因素，明確自己所選擇奮斗目標。

　　2、蓄成飽滿的考試情緒，振奮考試的斗志

　　考場的氣氛，試題的難易程度，考生考試的成功與失敗，都會使其情緒發(fā)生激烈的變化，這些變化對考生有積極或消極影響，這些情緒的體驗直接影響到考生考試水平的正常發(fā)揮，因此考生要力求形成自己的考前所特有的情緒振奮感。

　　3、樹立必勝的信心，是發(fā)揮考生應試能力的一項重要的因素

　　首先，就應該從思想上提高認識，其次，要強化考前的復習準備，再者，可通過一些模擬考試，使考生適應考試的環(huán)境，以此打消考生考試信心不足所造成考試焦慮的心理現(xiàn)象。

　　4、自我心理的調(diào)整

　　考前考生要做到心態(tài)平和，學會自我放松。如在考前進行自我放松練習：一、想象自己就是老師，是在給自己的學生考試，而不是考自己。這樣反復進行，慢慢地便會緩解緊張情境，使整個考試過程都不再體會到緊張焦慮；二、學會積極暗示。心理暗示是一種啟示、提醒和指令，積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令，會引導人潛在的積極動機，產(chǎn)生積極的行為。通過積極暗示，可以調(diào)節(jié)自己的心態(tài)、情緒、意志及能力，考生考前面臨緊張的考場環(huán)境，在這種自我調(diào)整的作用下，會消除心理壓力，從而消除焦慮，使之心態(tài)平和。

　　5、不斷進行自我激勵

　　激勵即激發(fā)、鼓勵，使人產(chǎn)生一種內(nèi)在的動力，向所確立的目標前進。美國哈佛大學心理學家威廉.詹姆士研究發(fā)現(xiàn)，一個沒有受到激勵的人，僅能發(fā)揮其能力的20%至30%，而當他受到激勵時，其能力可以發(fā)揮至80%至90%。這就是說，同樣是一個人，在經(jīng)過充分激勵的過程后，所發(fā)揮的作用相當于激勵前的3至4倍。所以，要不斷地進行自我激勵。

　　6、我最強，勝利是屬于我的

　　心理學家證明：讓一個人每天進行想象的步槍對靶子射擊，經(jīng)過一段時間后，這種心理練習幾乎和實際射擊練習一樣能提高準確性。很多成功者都運用過此法來錘煉自己，從而獲得成功。因此，要想取得考試的成功，就必須在內(nèi)心確立成功的自信。考試前，盡量放松神經(jīng)，在心里想著你必勝的目標，然后讓你的創(chuàng)造性和自己有意識的努力、鋼鐵般的意志力去打消對自己的懷疑。

　　7、科學安排作息時間

　　古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不養(yǎng)”，在日常的公考復習中一定要注意科學安排作息時間，勞逸結合，不可暴學暴嬉。制訂科學的作息時間表，這樣才能保證考試時具有充沛的精力，清醒的頭腦。

　　8、以上是大家考試之前的心里狀態(tài)調(diào)整，希望同學們可以在考試之前，調(diào)節(jié)好，休息好，學習好。




 

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