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2014國(guó)考面試備考飲食篇:營(yíng)養(yǎng)均衡是王道

2014-01-08 14:30:43 公務(wù)員考試網(wǎng) 華圖教育微信公眾號(hào) 華圖在線(xiàn)app下載 文章來(lái)源:華圖教育

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  2014年國(guó)家公務(wù)員考試筆試已經(jīng)結(jié)束,華圖國(guó)家公務(wù)員考試網(wǎng)(dmtsz.cn)第一時(shí)間為各位考生提供面試備考指導(dǎo),對(duì)國(guó)家公務(wù)員考試面試中的各個(gè)詳細(xì)問(wèn)題作出詳細(xì)解答,祝各位在今年的國(guó)考中取得優(yōu)異的成績(jī),考取理想的職位!更多2014國(guó)考面試備考資料,請(qǐng)關(guān)注華圖教育網(wǎng)


    2014年國(guó)考面試在即,對(duì)于在筆試的激烈競(jìng)爭(zhēng)中成功突圍的考生來(lái)說(shuō),之后迎來(lái)的將會(huì)是更加嚴(yán)峻的考驗(yàn)——走上面試考場(chǎng),展開(kāi)終極絕殺。在接下來(lái)一個(gè)月左右的面試備考階段,各位考生不僅要全面提升個(gè)人能力,更要注重保持充沛的體力、高昂的斗志,想要做到這一點(diǎn),關(guān)鍵在于八個(gè)字:“面試備考,飲食先行”。

    俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”,面試備考期間,考生的飲食原則可以總結(jié)為十個(gè)字:營(yíng)養(yǎng)要均衡,品種要多樣。華圖公務(wù)員考試研究中心(v.huatu.com)建議考生,保持健康的飲食習(xí)慣,不僅能夠?yàn)榭忌鷤淇计陂g的腦力、體力消耗提供強(qiáng)大的助力,還能夠通過(guò)營(yíng)養(yǎng)素的巧妙搭配,起到調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠、激發(fā)潛能的神奇效果。

    一、營(yíng)養(yǎng)要均衡

    人腦就像是汽車(chē),蛋白質(zhì)就是發(fā)動(dòng)機(jī),脂類(lèi)是電氣系統(tǒng),糖類(lèi)和氧氣相當(dāng)于汽油,相互配合默契,自然就會(huì)暢行無(wú)阻。而很多考生在備考飲食上卻往往陷入兩個(gè)誤區(qū):

    一是盲目進(jìn)補(bǔ)。

    考生在面試備考階段大腦高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)處于緊張狀態(tài),對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的消耗比平常增加,許多家長(zhǎng)為了給考生補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),改變了正常的飲食習(xí)慣,除了吃保健品,每頓還大魚(yú)大肉地補(bǔ),結(jié)果適得其反,可能會(huì)導(dǎo)致考生食欲不振、腸胃不適。

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