公務(wù)員面試心理：贏面陜西高分上岸學(xué)員考場心得

面試考場心理

面試考場的畫面是很多考生在面試練習(xí)中無數(shù)次幻想的場景，在考場中我到底應(yīng)該怎么樣呢?面對考場我會(huì)不會(huì)緊張呢?我要怎么調(diào)整自己的面對考場的緊張情緒呢?這可能是很多考生在備考階段都會(huì)有的疑問，今天我們就請到了2021年陜西省考面試上岸學(xué)員“小張”，一起來聽聽他的考場故事，一起見證一下面試第一的誕生吧!——以下內(nèi)容均來自上岸學(xué)員自述。

緊張!

說不緊張都是騙人的，我緊張的手心全是汗，帶的紙都不夠，全用來擦汗了，候考的時(shí)候去了好幾趟衛(wèi)生間，完完全全靜不下心來，總覺得自己還差一點(diǎn)什么東西沒記住，總覺得自己還能多背幾個(gè)好詞好句，總覺得準(zhǔn)備的不夠充分……

我沒有選擇在進(jìn)入考場時(shí)帶資料，因?yàn)槲覀�(gè)人認(rèn)為，考前看的那點(diǎn)東西考試的時(shí)候用不到，甚至?xí)�局限我的思維，所以在周圍的考生翻資料的時(shí)候，我選擇冥想，我在腦海中不斷地模擬我即將進(jìn)入考場，看到考官時(shí)我應(yīng)該如何打招呼，如何鞠躬，如何挪開凳子，如何坐下，如何笑著面對考官，如何列提綱，如何回答問題，如何在結(jié)束時(shí)離場……

模擬完一次后，去衛(wèi)生間洗洗手，看看自己的儀容儀表，檢查一下有沒有系好第一粒扣子，衣服有沒有褶皺，鞋帶有沒有松開，完完全全檢查一遍后回到候考室，重復(fù)之前的方式——冥想。

我抽到的考號(hào)是居中的，等待的時(shí)間相對比較久，我就不斷的回憶老師說過的話，回憶在教室里答題時(shí)出現(xiàn)的問題，回憶遇到各種問題應(yīng)該怎么解決，最后回憶到欣悅老師給我說的最后一句叮囑：“保持一顆平常心!”然后從回憶回到現(xiàn)實(shí)，長出一口氣，感覺全身非常放松。

但是這種放松不會(huì)持續(xù)太久，因?yàn)榭吹街車�的考生有的還在翻閱資料，有的在聊天，有的趴在桌子上睡覺，這時(shí)候等待的焦慮又會(huì)涌上心頭，怎么辦呢?重復(fù)之前的事情，冥想、回憶、放松、檢查儀容儀表。

等到引導(dǎo)員叫我考場外等待時(shí)，這時(shí)候最緊張的情緒會(huì)涌現(xiàn)出來，哪怕之前做足了準(zhǔn)備，還是會(huì)緊張，走路都不自然，但是不要擔(dān)心，這樣的緊張狀態(tài)不會(huì)持續(xù)很久，從候考室走到考場外的時(shí)候，快速的將之前的事情回憶一下，深呼吸，考場外的等待時(shí)間足以讓我又一次達(dá)到放松狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候，上一個(gè)考生答題結(jié)束，我敲門進(jìn)入考場，會(huì)感覺到眼前的畫面似曾相識(shí)，因?yàn)樵谖业哪X海里已經(jīng)模擬過無數(shù)次了，熟悉的畫面會(huì)使我信心倍增，考試的內(nèi)容已經(jīng)記不清了，但是我記得我是笑著回答考官問題，考官對我頻頻點(diǎn)頭。

走出考場的一瞬間，我甚至都懷疑我是不是又模擬了一遍，但是看著墻壁上的瓷磚和身邊的引導(dǎo)員，我知道我成功了。面試崗位第一，當(dāng)日全市第一。

適度的緊張和焦慮可以促使個(gè)體積極思考，所以考試緊張不是壞事，能利用好緊張，激發(fā)潛力，會(huì)有意想不到的收獲。

預(yù)�？吹竭@里的所有考生順利上岸!

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