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公務員面試技巧：面試時如何消除緊張感

由于面試成功與否關系到求職者的前途， 所以大學生面試時往往容易產(chǎn)生緊張情緒，有的大學生可能還由于過度緊張導致面試失敗。 所以緊張感在面試中是常見的。緊張是應考者在考官面前精神過度集中的一種心理狀態(tài)， 初次參加面試的人都會有緊張感覺，慌慌張張、粗心大意、說東忘西、詞不達意的情況是常見的。那么怎樣才能在面試時克服、消除緊張呢 ?

(1) 要保持”平常心”。 在競爭面前， 人人都會緊張， 這是一個普遍的規(guī)律，面試時你緊張，別人也會緊張，這是客觀存在的，要接受這一客觀事實。這時你 不妨坦率地承認自己緊張， 也許會求得理解。 同時要進行自我暗示， 提醒自己鎮(zhèn)靜下來，常用的方法是或大聲講話，把面對的考官當熟人對待 ; 或掌握講話的節(jié)奏，”慢慢道來” ; 或握緊雙拳、閉目片刻，先聽后講 ; 或調(diào)侃兩三句等等，都有助于消除緊張。

(2) 不要把成敗看得太重。”勝敗乃兵家常事”要這樣提醒自己，如果這次不成，還有下一次機會 ; 這個單位不聘用， 還有下一個單位面試的機會等著自己 ; 即使求職不成， 也不是說你一無所獲， 你可以在分析這次面試過程中的失敗， 總結經(jīng)驗， 得出寶貴的面試經(jīng)驗， 以新的姿態(tài)迎接下一次的面試。 在面試時不要老想著面試結果， 要把注意力放在談話和回答問題上， 這樣就會大大消除你的緊張感。

(3) 不要把考官看得過于神秘。并非所有的考官都是經(jīng)驗豐富的專業(yè)人才，可能在陌生人面前也會緊張， 認識到這一點就用不著對考官過于畏懼， 精神也會自然放松下來。

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